セルライトと下半身痩せの関係 - 下半身痩せ｜ダイエットと無縁になる方法。

セルライト

セルライトは、主に女性のお尻や腹部、太ももなどに不均一かつブロック状に存在するといわれる皮下脂肪です。
美容業界、健康食品業界において盛んに用いられていますが、医学的にはあやふやな存在で、美容業界では美容に悪い代表的なものとして捉えられています。

セルライトという単語は、フランスで生まれたといわれています。
その後、１９７３年、ニューヨークのエステサロン経営者がセルライトについてまとめた本を書き、それがベストセラーになったことから一般に知られるようになりました。

日本にその情報が入ってきた時期は定かではありませんが、日経産業新聞の１９９６年の記事で、はじめてセルライトが紹介されているようです。２０００年以降、特にテレビ番組などを通じて国内でも広く一般的な単語になりました。

セルライトと通常の皮下脂肪は違うようです。セルライトは「脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの」、「リンパ液の固まったもの」、「成分のほとんどはコラーゲン」などと、まったく異なる複数の説があります。

このように、科学的検証も不十分な「セルライト」ですが、美容業界・エステサロンなどにおいてセルライトかどうかの判断は、外見上の特徴で区別されているようです。

美容業界や健康食品業界などでは、

セルライトは脂肪が変形して固まったものであり、通常の皮下脂肪に対する対処法では解消できない。
マッサージ、美容整形手術に渡る特別な治療や、専用の食品を用いる食事療法が必要。

であると説明されています。
これについて、セルライトを否定する立場からは、

セルライトと呼ばれるものは普通の皮下脂肪と変わりないので、運動とカロリー制限を組み合わせる事による通常のダイエットで皮下脂肪が減少し、凸凹の脂肪も減少して目立たなくなる。

との見解です。

どちらを信じるかは個人の判断によりますが、いずれにしてもダイエット、下半身痩せを目指している方にとって、「セルライト」という言葉はよく目にする単語なので、エステサロンを選ぶ際にはご注意ください。

一般的に、セルライトは、スナック菓子や甘い物ばかり食べたり、過度の飲酒などの食生活の乱れから起きる脂肪の蓄積のこととされています。

海藻やフルーツは敬遠せずに積極的に摂りましょう。特に味の濃いものや加工食品などばかりを食すると、
カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、タンパク質不足を起こし、組織内に水分が停滞します。

正座、脚を組んで座るなどの習慣や悪い姿勢は、動脈やリンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞をまねきます。
便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取、運動不足などもセルライトを引き起こす原因になります。