体型別セルライト - 下半身痩せ｜下半身やせ！ダイエットと無縁になる方法。

　体型別セルライト

セルライトができてしまう原因はいくつかあるのですが、
原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法は様々です。

●「完全肥満型」
ひと目見て肥満であるという太り方をしている方。
セルライトを体中に蓄えている可能性が多く、医学的にもＢＭＩ２５以上の肥満体型と考えられます。
このタイプは、全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と適度な運動が必要です。

●「局所単純皮下脂肪型」
一見太っているようには見えませんが、局所的（お尻や太腿など）に皮下脂肪を蓄えているタイプの方。
部分的に太っている方は、ダイエットのターゲットとなる皮下脂肪が分かりやすいため、効果的なセルライトケアが行いやすいといえます。

●「固太り型」
下半身はしっかりした筋肉質という、スポーツを継続的にしていた人に多いタイプ。
このタイプは硬い脂肪を落とす為に、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があります。
軽い有酸素運動と食事の改善が必要です。

●「水太り型」
むくみ体質で冷え性でもある方。
むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因になります。むくみの為には積極的な水分摂取、塩分や身体を冷やす食材を控える事などが必要で、自律神経を整える事も大切です。

セルライトのできた原因や自分の体型タイプを知る事で、少しは下半身痩せダイエットの役に立つでしょう。