下半身太りの原因 - 下半身痩せ｜下半身やせ！ダイエットと無縁になる方法。

　下半身太りの原因

女性が下半身太りになりやすいのは、脂肪を貯蔵するレセプターというものが、
女性の体の中でも特に下半身に多く存在しているからだとされています。

レセプターとは脂肪の貯蔵・放出をコントロールする受容体の事です。

下半身に多く存在するレセプターには、
脂肪を放出するレセプターと脂肪を貯蔵するレセプターがあります。
放出レセプター１個につき、貯蔵レセプターは６個あると言われています。

上半身はこれとは正反対です。
下半身は上半身に比べて６倍も脂肪をため込みやすい構造になります。

さらに、女性の下半身太りの大きな要因となっているのが「セルライト」の存在です。

ご存じのようにセルライトとは、太ももやお尻まわりの皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどんと脂肪・水分・老廃物などを溜め込んで肥大してしまった状態のことです。

セルライトは、ほとんどが脂肪からできていますが、普通の脂肪組織とは異なり、
ダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と言われています。

皮膚のすぐ下にある脂肪組織にセルライトは形成され、痩せている人にもセルライトは見られます。

女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすい為、セルライトも下半身に発生しやすく、
下半身太りになります。

セルライトが溜まりやすい日常の生活習慣としては、
○スナック菓子や甘い物ばかり食べたり、過度の飲酒による食生活の乱れ。
○海藻類やフルーツをあまり摂らずに、味の濃いものや、加工食品などが好き。

上記のような食生活の乱れによって、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、
タンパク質不足を起こし、組織内に水分が停滞し、脂肪が蓄積されてしまいます。

また、悪い姿勢や正座もいけません。
脚を組んで座るなどの習慣は、動脈やリンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞を招いてしまいます。

便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取、運動不足など、あらゆる生活習慣がセルライト増加を引き起こす原因になります。

下半身太りを解消したい方は、生活の改善も下半身痩せの大前提になるようです。
まずは、できるところから変えていくことが必要です。